保持健康不仅仅是避免生病或受伤。它是保持一种生活方式，确保你有精力、热情和能力去追求你生活中想要的东西。
如果你是第一次离开家，你可能会发现你现在要做很多以前从未做过的选择——吃什么，多久锻炼一次，以及如何平衡课程、工作和社交生活。你还面临着关于饮酒、吸烟、性和人际关系的艰难决定。
“健康”是什么意思
- 吃能补充能量的食物
- 积极运动，做你喜欢的运动
- 充足的睡眠
- 建立和享受健康的人际关系
- 拥有强大的情感健康，充分发挥你的潜力，处理生活的压力
如何保持健康
健康没有什么神奇的公式，而且“健康”对不同的人来说有不同的含义。设定目标是一个很好的开始，但是你如何决定哪些目标应该优先考虑呢?你如何选择能挑战你并帮助你成功的目标?
你怎么知道该从哪开始?
这就是健康教练可以帮助你成功的地方。我们的健康教练提供支持性的、积极的指导，帮助您定义自己的愿景和目标，以适应您忙碌、不断变化的生活。
辅导课程指导你塑造和完善你的目标，庆祝你的成功，帮助你找到动力，让你走上正轨成为最好的自己。一旦你得到了你需要的指导，你就会准备好做出让你余生都保持健康的选择。