研讨会&支持团体

• 研究生和返回的学生:
  
  • 星期三,1-2:30点。
  • 周四,2:30-4点。
• 本科:
  • 周五,10-11:30点。
  • 周五,1:30-3:00点。
• 男人的研究生和返回的学生:
  • TBD

经常带我们去咨询的个人问题(例如,压力,焦虑或抑郁)有更多的与比我们想象我们如何和别人相处。健康的连接集团将帮助成员探讨他们的人际风格和心理健康之间的关系。成员将被鼓励去尝试新的行为,可以培养更多的与他人有意义的联系,增进心理健康。

学生需要帽子的客户或已经被称为组摄入后任命。

成本:

• 如果你有支付了学生健康费用:
  15美元小时会话;17美元为1.5小时
• 如果你没有支付了学生健康费用:
  29美元小时会话;35美元为1.5小时

这些团体是基于辩证行为疗法(印度生物技术部)技能。这些组织的目标是帮助参与者感到更加平衡和控制自己的生活。专注于改善关系的技能,管理情绪,和通过痛苦的时刻。组分为三个技能培训模块——情绪调节,遇险宽容,和人际效能——是6 - 8次。一个或多个将每学期,都包含在每个念力技能,帮助你把注意力转移到你的经验和在当下。

情绪调节的技能帮助你减少易受消极情绪,增加积极情绪,容忍情绪。痛苦承受技能教新的应对技巧来帮助度过high-distress情况没有把事情弄得更糟,减少无益的或不健康的应对方式的使用。沟通的人际技巧教你有效性更果断的行动,这样你就可以实现你的目标,保持关系,保持你的自尊。这些团体关注教学和讨论应用程序使用他们的技能或困难。

学生需要帽子的客户或已经完成了帽现在约会开始前组。客户在这些特殊人群需要个人咨询服务,在帽或一个社区提供者,在他们参加的时间段。

每组是17美元/会话。

人际面向流程的疗法,成员探讨进食障碍斗争而建立与自我意识的关系,他人和周围的世界。鼓励成员探讨进食障碍的函数,触发器,维持他们的进食障碍的因素,阻碍复苏,和替代的应对方式。讨论不关注数字(重量、频率的行为,卡路里,运动持续时间)或当,,以及成员从事饮食失调行为。

新兴主题组练习标签和留在情绪的方法,识别和加强一个人的健康的强有力的声音,力量剥夺一个人的饮食失调的声音,和实践好奇,温柔,对自我和他人有同情心。

这组并不能代替眼压,部分,或住宅服务。

学生需要帽子的客户或已经完成了帽现在约会开始前组。客户在这些特殊人群需要个人咨询服务,在帽或一个社区提供者,在他们参加的时间段。

焦虑的工具箱是一个快节奏的结束集团专门设计用于帮助那些挣扎在各种各样的焦虑性问题(例如,恐慌症,广泛性焦虑、考试焦虑)。这个小组的目标是提供教育焦虑和教应对技能来管理焦虑症状。

B.R.I.D.G.E.是一个快节奏、结束(50分钟)集团专门设计来帮助人们建立健康的人际关系,成为更有效的与他人沟通,开发更好的理解冲突和解决冲突的技能。会话是致力于帮助:

1. 更好地理解你的价值观和边界关系
2. 学习文化交流的作用,不同风格的沟通和有效的沟通策略
3. 识别冲突和有效的冲突管理技术的常见原因。

失败是一个快节奏、结束(50分钟)集团专门设计用于帮助那些与各种抑郁症斗争问题。目标是提供教育在抑郁和教应对技能来管理症状。三个交易日分为构建在本身的内容。

• 第一阶段是致力于理解大萧条的经验。
• 第二次会议将探讨思想和行为如何影响抑郁。
• 第三次会议将讨论如何开始改变我们的思想和行为,以更好地管理萧条。

地图将帮助您更好地能够认出你的担忧,识别什么是让你困,给你一个清晰的你的价值观和你想要改变你的生活。这个经验三组是免费的。它关注的总体主题:意义,接受,和进步,我们认为是最好的工具创建自己的个人的路线图。

该组织的目的是回答三个重要问题:

1. 你现在在哪里?
2. 这里有你什么,是什么让你困吗?
3. 你想去哪里?

我们希望,一旦你发展路线图向更加重视和有意义的生活,你将会有一个更好地了解是什么需要改变。

这个快节奏、两个会话自由组织旨在帮助提高理解和了解拖延,动机,和时间管理的能力。我们的目标是提供技能来识别和管理你可能正经历着激素的症状。这些会议将审查信息常见原因拖延,包括思想和行为,使这个习惯,动机因素和技术障碍降到最低。

这快节奏3会话(50分钟)集团是为学生设计的经验压倒一切的情绪,感觉难以管理。寻幽访胜是根据辩证行为疗法,包括痛苦宽容、情绪调节和正念模块。年底的系列中,您将有策略来更好地管理情绪。