研讨会&支持团体

dropin研讨会

这些不是集团咨询他们是更像一个类由帽的谋士。您将学习策略可以使用立即改善症状的压力、抑郁和焦虑,和更好地管理问题影响你的学术成就。这些研讨会可以帮助您更快地做出改变,如果你是一个限制客户端,使用你的个人辅导,更全面。

现在我们所有的车间都在线!参见下面单独上市的链接加入。

车间的描述

注意:这是一个在线会议。一开始念力车间是互动的,所以请安排你的相机的变焦会议(至少最初,)。此外,如果可能的话,请尽量登录之前计划的开始时间。

这些研讨会旨在有利于长期冥想者对于那些从来没有参加之前练习正念。

正念是有意关注当下的实践与接受。正念的使用技巧与减少焦虑、身体疼痛的症状,和抑郁。它还可以加强人际关系,减少痛苦。

这些研讨会提供了各种方法练习正念与可选的讨论提供的实践机会,发展的过程和利益一致的正念练习,和其他方法给日常生活带来正念。

参与是免费的,我们鼓励你参加你的愿望。

点击这里加入周一变焦会议

注意:这些团体在房间3组碰面帽(学生健康中心,4楼,房间号409 b、600 N Eagleson)

如果你已经熟悉正念,愿从事定期练习,这个车间是给你的。

先进的正念冥想/车间为人们提供了一个机会来练习冥想在一起,讨论他们的经验相互独立的冥想练习。这可能是非常有用的,当我们试图最大化冥想的益处,通过开发习惯。

通常情况下,我们将开始热身运动,然后打开一段时间人们分享他们的问题,问题,和/或见解与实践。最后,我们得出一个静坐冥想,通常持续约20分钟。而先进的念力车间主要旨在支持实践对于那些已经有一些经验与冥想,初学者也欢迎加入。

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几个流行的心理咨询和心理服务(帽)车间已经记录了,现在可以关注需求。

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帽子免费研讨会日程安排

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免费支持团体

学生需要帽子的客户或已经完成了帽现在约会开始前组。学生感兴趣自我保健和支持幸存者需要调用与组长安排时间开始前组。

这组关注同行和情感支持,目标设定和焦虑/压力管理与博士学位论文有关。

保密,所有性别支持组人质疑他们的关系的健康和/或识别模式内的权力和控制的关系。

这是一个现场,救助组织帮助人们工作做出重大的改变他们的生活。主要重点是改变与酒精和毒品但是它也涉及问题赌博,色情和其他的强迫行为。这是一个谈论发生了什么和小组成员互相鼓励的启动和维持变化。

慢性疾病可以有压力,但你不必独自经历。在这个支持小组,我们提供一份机密的空间处理和分享你的故事,与他人联系,和开发工具来管理你的疾病。主题包括适应你的新生活,如何与他人分享你的疾病,宣传、卫生保健、导航和自我保健。

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我能够与我的团队分享事情,我太害怕与别人分享。一旦我学会了这样做,我开始对自己感觉更好。

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