公共领导人的弹性和福祉是一门研究知情的心理教育弹性课程，整合了从健康教练、认知行为方法和积极心理学中获得的循证关键概念，为个人成长和发展创造一个动态的、体验式的学习机会。学生将通过结构化的同侪指导工作小组相互支持和学习。

在本课程结束时，你应该能够:

1. 根据健康的维度设定个人明智的目标。
2. 练习积极的自我对话，重新措辞和重构，来体验这是如何影响他们的个人压力体验的。
3. 应用社会生态模型，找出至少三到五个不同的压力来源。
4. 在日常生活中面对挑战时，至少要研究三种现实的应对策略。
5. 了解健康维度的相互关系和对他们个人压力的影响。
6. 确定至少三种可用的支持性资源，以帮助他们提高应对的成功率。