健康的行为和COVID-19
在大流行期间,有些事情你应该做什么来保持健康!
1。戴着口罩。
把一张脸覆盖在你的嘴巴和鼻子并不舒适,但它很重要,因为它有助于防止感染的传播。当一个感染者咳嗽,打喷嚏,甚至谈判,他们可以释放细菌到附近的空气可能传染他人。有一个面罩有助于消除交叉污染。即使你不觉得恶心或者COVID-19症状,你仍然应该戴上面具。这是因为人们可以无症状(不觉得恶心)和传播病毒。
2。经常洗手。
对象的人传染可能打喷嚏或咳嗽和触摸表面,留下感染滴。洗手杀死细菌。你应该用肥皂和水洗手,持续20秒。每个人都知道这首歌“生日快乐”,对吧?唱,两次对自己洗手,这需要大约20秒!
3所示。保持6英尺。
你听说过“社会距离”这个词吗?这是一项旨在提醒人们,他们应该保持远离他们的家庭外的人。人们之间的病毒传播。与COVID-19如果有人生病了,他们可以传播病毒给其他人当他们通过呼吸道飞沫吸入或呼出的空气。
4所示。保持活跃。
尽管改变你的日常工作,你仍然应该尝试尽可能多的做运动。少坐,多走路!你有一些粉笔吗?为自己画一个户外的障碍物,跳,跳,跳!
5。保持联系。
你可能无法访问家庭成员除了那些和你住在一起,但这并不意味着你不能花时间和他们在一起视频聊天!保持联系与你知道的人将使日常的差异更可以忍受的。在大流行期间,有些事情你应该做什么来保持健康!
6。足够的睡眠。
确保你得到足够的睡眠,这样你的身体有时间充电。睡眠是健康的生活方式的一个重要组成部分。
7所示。接受流感疫苗注射。
在冬季流感和COVID-19将周围。流感疫苗不能预防COVID-19,但它确实减少任何严重的流感相关的疾病的风险,因此你需要就医。卫生保健设施很可能会变得很忙,节约医疗资源COVID-19病人的护理是很重要的。
疫苗
他们如何工作?
疫苗是通过训练免疫系统识别和对抗病原体、病毒或细菌。要做到这一点,某些分子从病原体必须引入体内引发免疫反应。这些分子被称为抗原。通过注射抗原进入体内,免疫系统安全地学习如何识别和打击恶意入侵者。如果他们再次出现,免疫系统会识别病原体传播前的抗原和攻击。
疫苗为什么重要?
疫苗减少了和,在某些情况下,消除了许多疾病,死亡或严重残疾人士仅仅几代前。例如,全球的天花疫苗根除疾病。如果我们继续接种彻底,我们为子孙后代可以帮助消除某些疾病。
接种疫苗是安全的。
开发一种疫苗需要多个阶段,每个阶段的过程是仔细审查。疫苗管理病人时,可以有一些初始不适,尤其是在注射部位出现的。但是,这是最小的比任何与疾病相关的健康问题。获得疫苗的疾病预防益处远远大于可能的副作用。
哪里有疫苗
接种疫苗是方便。你可以去你的医生的办公室,但许多疫苗可在当地的药房,健康中心、卫生部门和旅行诊所。
COVID-19和疫苗接种
COVID-19爆发以来,研究人员一直在开发一种有效的疫苗。1月份工作开始的SARS-COV-2基因组破译。疫苗研发经过许多试验和临床试验之前,他们被认为是有效的。小道的有些人会失败,和其他人可以结束没有明确的结果。但几道可能成功刺激免疫系统产生有效抗体病毒。
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